Formation
Bienvenue aux émotions - Gagner en sérénité au quotidien
On pense souvent que les émotions sont des sensations gênantes qui ne nous rendent pas service et naturellement on les met de côté. Elles n’ont pas toujours leur place que ce soit au travail ou à la maison, pourtant ce sont de très bons guides.
A l’issue de notre atelier, vous serez capable d’identifier l’émotion qui vous traverse, la reconnaître et la nommer sans porter de jugement sur elle ou sur vous. Vous disposerez de quelques techniques simples pour vous aider à mieux la vivre.
Cette formation étant nouvelle au catalogue, nous ne sommes pas encore en mesure d’établir une évaluation moyenne de la part des participants.
Prérequis
Aucun prérequis
Programme
- Définir ce qu’est une émotion ?
- Expliquer le fonctionnement
- Déterminer son rôle
- Décrypter l’émotion chez soi
- Comprendre son message
- Réaliser sa cartographie des émotions et l’utiliser
- Accueillir son émotion
- Décharger une émotion désagréable
- Se connecter à ses ressources
Organisation
- Interrogation personnalisée durant la session de formation (à l’oral en fonction du contexte)
- Ainsi qu’une évaluation en fin de formation sous forme de QCM via googleform ou klaxoon
- Emargement, attestation de fin de formation ainsi qu’une enquête de satisfaction des stagiaires sur l’organisation, la pédagogie, les méthodes et supports utilisés
Consultants pédagogues, experts et en mission chez nos clients
- Jean-Philippe Ravillion : Directeur de projet, coach agile
- François-Xavier Bouffel : Directeur de projet, coach agile
- Delphine LIEBART : Chef de projet senior, formatrice
- Le délai de mise en place de la formation est habituellement de 2 à 3 semaines (en moyenne)
- La date de début de formation la plus appropriée est envisagée en fonction de vos besoins
- Des dates de session peuvent également être planifiées par avance dans notre calendrier de formation
- Les formations chez Zelig Consultants ont lieu au 63 rue de l’abbé Bonpain 59700 Marcq en Baroeul (Places de parking disponibles) ou au 10 rue de Monceau 75008 Paris
Plan Lille : https://goo.gl/maps/fiYVMDnA8JhKi2mc6
Plan Paris : https://goo.gl/maps/vyGmkLM1GBAaFVGp7 - Afin de nous assurer que les moyens de prestation de formation puissent être adaptés à vos besoins spécifiques, vous pouvez contacter notre référent via notre mail formation@zelig-consultants.com ou au +33 3 28 38 74 96
à partir de
250€HT
Type de formation
Inter
- 750 € HT /pers
- Chez Zelig (Paris ou Lille)
Intra
- 250 € HT /pers (4 à 6 personnes)
- Chez Zelig (Paris ou Lille)
Public concerné
- Toute personne souhaitant mieux comprendre ses émotions et agir sur son propre comportement
Durée
1/2 journée + 30 min de débrief à posteriori (3,5 heures)
Les autres formations
Réduire le stress et maîtriser ses émotions
à partir de
1890€HT
Comprendre le fonctionnement du stress et identifier les mécanismes permettant de le réduire ou de le maîtriser.
Les points clés :
Personnalisation au vécu des participants
Des exercices et de nombreuses mises en situation
réussir le dialogue
à partir de 2835€HT
«Oser» et faire preuve d’autorité sans autoritarisme pour obtenir une relation constructive
Les points clés :
Personnalisation au vécu des participants
Des exercices et de nombreuses mises en situation
Animer les réunions difficiles avec facilité
à partir de 2790€HT
Adopter les comportements appropriés, vous garantissant la maîtrise des « réunions difficiles ».
Les points clés :
3 heures de coaching individuel
Identification des conditions de succès et de ses propres objectifs
